Чудакова Д.В. Йога: гармония тела и сознания - Чудакова Д.В. | 978-5-17-139056-3 | купить в Амиталь с доставкой, прочитать фрагмент

Каталог Художественная литература Учебная литература Нехудожественная литература Бизнес пособия Детям и родителям Канцтовары Игры Разное Товары первой необходимости Товары для хобби Товары для работы Идеи для подарков

Выбрать город

Пункт выдачи +7 (473) 223-00-02 shop@amital.ru

В вашей корзине пока нет товаров

Товаров:	0	\|
Сумма:	0 ₽	\|

Оформить заказ

Чудакова Д.В. Йога: гармония тела и сознания

12+

Цена: 834 ₽

Добавить в корзину

Чудакова Д.В. Йога: гармония тела и сознания

Характеристики

Чудакова Д.В.

Год издания

2022

ISBN

978-5-17-139056-3

Серия

ЗОЖРунета

Переплет

Твердый

Издательство

АСТ

Жанр

Охота. Рыбалка.Спорт.Самооборона.Хобби.Военное дело.Оружие.

Код товара

454313

834 ₽

Добавить в корзину

Описание товара

"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум; – Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики; – Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации; – Научимся правильно дышать во время выполнения асан; – Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду. А мы начинаем урок…