Вора Э. Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность - Вора Э. | 978-5-04-181454-0 | купить в Амиталь с доставкой

Каталог Художественная литература Учебная литература Нехудожественная литература Бизнес пособия Детям и родителям Канцтовары Игры Разное Товары первой необходимости Товары для хобби Товары для работы Идеи для подарков

Воронеж

Пункт выдачи +7 (473) 223-00-02 shop@amital.ru

В вашей корзине пока нет товаров

Товаров:	0	\|
Сумма:	0 ₽	\|

Оформить заказ

Вора Э. Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

16+

Цена: 627 ₽

Добавить в корзину

Вора Э. Анатомия тревоги. Практическое руководство, которое превратит вашу тревогу в суперспособность

Характеристики

Вора Э.

Год издания

2023

ISBN

978-5-04-181454-0

Серия

Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических

Переплет

Твердый

Издательство

Эксмо

Жанр

Общая и теоретическая психология

Код товара

515066

627 ₽

Добавить в корзину

Описание товара

ПЕРВАЯ КНИГА, КОТОРАЯ ПОЛНОСТЬЮ ОБЪЯСНИТ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ТРЕВОГИ И ПРЕДЛОЖИТ ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ИСЦЕЛЕНИЯ! На сегодняшний день почти триста миллионов человек во всем мире живут с тревожным расстройством, а к октябрю 2022 года уровень тревожности среди россиян достиг 63%. Если вы входите в это число, не переживайте, с вами все в порядке. Доктор медицинских наук, холистический психиатр Эллен Вора уверена: тревогу можно превратить в свою СУПЕРСПОСОБНОСТЬ, если не пытаться ее подавить, а, напротив — прислушаться к ней как к внутреннему компасу. В этой книге она расскажет, как распознавать сигналы нашего тела и разума о неполадках, и научит отличать ИСТИННУЮ тревогу от ЛОЖНОЙ. Автор представит конкретные шаги, которые вы можете сделать, чтобы взять ваше психологическое состояние под контроль и справиться с излишним беспокойством: -нормализация режима сна; -изменения в питании; -грамотное взаимодействие с гаджетами; -снятие стресса; -управление паникой; -проживание эмоций. «"Почему бы и нет?" — подумал я после прочтения "Анатомии тревоги". Эта книга для критического читателя. Несмотря на то что некоторые методы, предложенные автором, не имеют доказательной базы эффективности, есть главы, с которыми действительно полезно ознакомиться и применить полученные знания на практике». — Александр Мещеряков, психиатр, автор блога @schura_doc