Чаттерджи Р.Я больше не могу Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием - Чаттерджи Р. | 978-5-04-113992-6 | купить в Амиталь с доставкой, прочитать фрагмент

Каталог Художественная литература Учебная литература Нехудожественная литература Бизнес пособия Детям и родителям Канцтовары Игры Разное Товары первой необходимости Товары для хобби Товары для работы Идеи для подарков

Выбрать город

Пункт выдачи +7 (473) 223-00-02 shop@amital.ru

В вашей корзине пока нет товаров

Товаров:	0	\|
Сумма:	0 ₽	\|

Оформить заказ

Чаттерджи Р.Я больше не могу Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

16+

Цена: 711 ₽

На складе последний экземпляр

В наличии в 7 магазинах

Добавить в корзину

Чаттерджи Р.Я больше не могу Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием

Характеристики

Чаттерджи Р.

Год издания

2024

ISBN

978-5-04-113992-6

Серия

Книги-драйверы

Количество страниц

272

Переплет

Твердый

Издательство

Эксмо

Жанр

Психология отношений, саморазвития.

Код товара

425385

711 ₽

На складе последний экземпляр

В наличии в 7 магазинах

Добавить в корзину

Описание товара

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс "Эпидемией XXI века".Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровья в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, привести иммунную систему в состояние тревоги.После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым.